怎樣做才能預防瘦體重（LBW）的減少，提高機體的代謝率水平呢？最好的方式莫過于堅持用力量器械進行體育鍛煉?？茖W研究表明：有氧運動可以改善心血管系統、呼吸系統的機能，提高身體的最大攝氧能力，但并不調高體內瘦體重（LBW）的含量。
而用力量器械進行力量訓練雖不能有效地改善心肺機能及最大攝氧能力，但卻明顯地增加體內瘦體重（LBW）的含量，瘦體重（LBW）的增加可提高機體安靜時的代謝率。用簡單的話說，即使是在睡覺，瘦體重（LBW）多的消耗能量也比瘦體重（LBW）少的消耗的能量要多。由此可見，力量訓練不僅是對維持原有的理想體重，還是對中年發福后的減肥，都是很有意義的。
佛山市賽瑪12年致力于研發、生產和銷售力量器械,賽瑪力量器械,力量器械推薦,力量器械供應商,是國內最具性價比的力量器械廠家。
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