在商用家用跑步機運動后飲酒的好與壞

一般認為使用商用家用跑步機運動后少量飲酒可以改善血液循環，加速疲勞消除。但是長期大量飲酒會使食欲下降，食物攝入減少，以致發生多種營養素的缺乏。酒精還對葉酸的吸收有影響，可使身體葉酸缺乏，葉酸的缺失會容易造成貧血。

另外，大量飲酒會損害消化系統尤其是肝臟的健康，由于酒精的分解主要在肝臟進行，因此肝臟更容易遭受損害。

再者酒精刺激世道和胃黏膜，會引起消化道黏膜充血水腫，導致食道炎、胃炎、胃潰瘍。

如果在商用家用跑步機上運動的是正處于生長發育階段的青少年，由于青少年的組織器官尚未發育成熟，多過的飲酒對他們的身體傷害更大，因此不提倡運動后飲酒。

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