所謂強化因素是指一切有助于人們終身保持運動習慣的激勵因素。這些因素大致有：

1、家庭成員或朋友的支持

  家庭成員的鼓勵是我們成長的動力，如果家庭支持你運動，一般就能夠堅持下去。佛山市賽瑪電子科技有限公司建議，為避免運動干擾家庭和睦，將家庭成員納入你的健身計劃很有必要。

  朋友和周圍人的支持同樣可以強化你堅持運動。住在一個大家都參與運動的社區，你就會仿效別人而參與運動。因此，經常和朋友一起參加運動時最好的強化因素。想要了解更多賽瑪資訊可以點擊

         佛山市賽瑪電子科技有限公司分析堅持運動的強化因素

2、以成功孕育另一個成功

 一些人不參加運動的原因是害怕失敗。如果運動得法，任何人都可以取得成功，正如反復練習和掌握某項活動的技術可以增加你成功的機會，但佛山市賽瑪電子科技有限公司提醒，也要注意下列問題：

 ●不要把成功等同于獲勝。盡管大多數人喜歡獲勝，但必須意識到大多數的體育運動，獲勝者總是少數。發揮水平并享受運動帶給你的樂趣也一樣能使你成為“贏家”。

 ●避免拿自己的成績同他人比較。

 ●把長期提高視為自己的成功。

 ●同水平不想當的人競爭時可以采用“優先權”制度、從而使比賽在水平接近的情況下進行。

 ●競爭可能增加運動的樂趣，但也可能使人感到沮喪。有些人特別喜歡競爭，另一些人因為從沒有獲勝的經歷而回避競爭。要記住，別太在意輸贏，因為充實的生活才是重要的。

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